글루타치온 이란?

안녕하세요 사랑하리 입니다. 

오늘은 글루타치온에 대해서 이야기해보려고 합니다. 

글루타치온은 항산화제 중에서도 마스터 항산화 제라고 불립니다.

글루타치온에 대해 효과가 있다 없다로 의견이 분분한데요 

글루 타치온이 무엇인지  어떤 역할을 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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글루타치온의 구조와 분포

• 글루타치온은 glutathione sulfhydryl의 일반명(GSH)
• SH는 매우 강한 활성을 띠는 sulfhydryl group(-SH)
• 매우 작은 단백질 펩티드로 체내에서 자연적으로 생성 
• 대부분의 세포 내 분포 :85-90%
• 담즙을 제외하손 세포 밖 농도는 낮음 

 

1. 글루타치온의 기능 

• 항산화 효과  세포 보호와 노화방지 :20대 이후 매 10년마다 15%씩 감소 
• 해독효과 :중금속 발암물질 독성물질 제거 
• 면역증강 효과 
• 지방을 태우는 효과 

1. 항산화 작용

 

글루타치온은 강력한 항산화제 

다른 항산화제인 비타민 C, E의 효과를 증진시키고  환원시킴

GSSG:산화물질이지만 독성이 거의 없음 

 

2. 해독작용

 

gsh 효소 시스템의 유해 독성 물질을 제거

 독성물질: 알코올 , 중금속, 약물의 대사산물, 오염물질 , 발암물질 , 방사선 손상 등

GSH의 간 해독 반응 

 

3. 면역증강 효과

 세포 내 글루타치온 

-Th 세포 숙성 , T세포 활성 , 바이러스 복제와 염증 성세포에 의해 분비되는 활성산소에 영향을 미침

염증과 면역질환에 관여 

폐면역에 관여

 

4. 지방의 태우는 효과

미토콘드리아에서 지방산 산화 조절

지방 연소를 시켜 에너지 생성 증가

 

2. 글루타치온이 체내에서 감소하는 이유

-음주 , 흡연 , 카페인

-영양 불균형 식이

-약물 아세트아미노펜

-심한 운동

-방사선 치료 오염물질 중금속

-스트레스 감염 기타 질환

 

3. 글루타치온 생성을 위한 보조인자 

-B1, B2, B6, B12 , 엽산, 비타민 C

-셀레늄 , 마그네슘, 아연

-글루타티온의 효능효과를 올리려면 이들 비타민과 미네랄을 지속적으로 복용해야 함

 

4. 글루타치온 촉진물질 

약물 :N-아세틸 시스테인 알파 리포 익산 

보조제: 메티오닌 멜라토닌 , 실리마린

보조인자: 비타민 B군, 비타민 A, C, E , 마그네슘, 아연, 셀레늄

 

5. 임상적 적용 

1. 신경계 :알츠하이머 파킨슨 경련 자폐증

2. 감염질환:간염 헤르페스 , 폐렴 , 천식

3. 암 , 노화 : 암 예방 , 항암제 부작용 , 노화방지

4. 심혈관 질환: 동맥경화증, 뇌졸중 , 심장병 , 고지혈증

5. 간질환 독성간염 , 간염성 간염 , 만성간염

 

6. 투여량과 부작용 

 

경구투여 흡수율=정맥주사의 20-30%

항산화제로 추천량 50~600mg/DAY

부작용 :저혈장 , 두통, 근육통, 피부 통증, 알레르기 피부반응 

 

오늘은 글루타치온이 무엇인가에 대해 알아보았는데요 

글루타티온이 우리 몸에 좋은 영향을 주는 좋은 성분인 것 같네요 

경구 투여가 정맥 주사보다 흡수율은 낮지만 같이 복 욕할 때 시너지를 낼 수 있는 비타민 b, c를 같이 복용한다면 더 큰 효과를 볼 수 있을 것 같습니다.

복용하는 것은 개인의 판단이겠지만  경구복용의 경우  부작용도 거의 없고 안전하다고 하니 저는 한번 복용해볼까 싶네요 

읽어 주셔서 감사합니다.